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猫背矯正

猫背矯正の
仕組みと施術効果について

猫背矯正

猫背は高齢者の方に多くみられる背骨の変形とされますが、最近では長時間のデスクワークスマホをよくみることで、とくに若い方にも猫背の方が多くみられます。

猫背になることで身体にはさまざまな症状が現れますが、猫背矯正を行うことで症状を改善し、身体全体の調子が良くなることが期待できます。

ここでは、猫背矯正の施術内容や猫背矯正を行うことで得られる効果についてご紹介していきます。

目次

このようなことに
悩まされていませんか?

  • 普段から姿勢が悪く悩んでいる
  • 肩こりや頭痛になりやすい
  • デスクワークを長時間行っている
  • 運動不足で身体が硬い

猫背の
原因やみられる症状について

猫背とはどのような姿勢を指し、どのような原因で猫背になってしまうのでしょうか。
また、猫背になることで身体には痛みや不調などの症状が現れるため、そのような場合は早期に対処が必要といわれています。

ここでは、猫背の原因や猫背によってみられる症状についてご紹介していきます。

猫背とは

猫背矯正

猫背とは、姿勢が悪く背中が丸くなっている人が、まるで猫が背中を丸めて伸びている様子に似ていることからそのように呼ばれるようになったといわれています。

背骨は本来横からみたときに緩やかなS字カーブを描いており、頚部・腰部では前弯背部・臀部では後湾しています。

しかし、姿勢が悪い方は背部の湾曲が強くなり背中が丸くなってみえます。

・平背型(フラットバック型)
・反り腰型
・スウェイバック型(骨盤後傾)

これらのようにどの部分の湾曲が強いか、背骨の形がどうなっているかで猫背にもいくつかの種類が存在し、それぞれみられる症状も異なるとされています。

猫背の原因について

猫背になる主な原因は、次の通りです。

 

スマホに夢中な女性

●長時間の同姿勢

仕事でパソコン作業などを長時間行う方やスマホをみる時間が長い方は、姿勢が悪く猫背になりやすい傾向にあります。

とくに座ったまま長時間同じ姿勢でいると、背骨だけでなく骨盤のゆがみも強くなるとされ、まわりやまわり、の症状が現れやすいとされています。

顔が身体の前方に出てしまうような姿勢を取り続けることで、背骨の湾曲が強くなり、猫背を増強する場合があります。
最近では若い世代の方に猫背やストレートネックの症状が増えており、それぞれの症状が原因となり発症につながるともいわれています。

 

●肩こりや腰痛

元々肩こりや腰痛といった身体の痛みを抱えている方は、痛みを軽減させるために楽な姿勢をとろうとする傾向があります。
その結果、背中を丸め身体全体を守るように猫背の姿勢をとってしまうと考えられています。

痛みを軽減できるため楽な状態ではありますが、姿勢自体は身体にとって負担がかかる姿勢であるため、そのような身体の使い方を継続してしまうことで猫背が増強され痛みも強くなってしまうおそれがあります。

猫背による症状について

猫背な男性

猫背になることによって、次のような症状やデメリットが生じるとされています。

 

●見た目が悪くなる

猫背になってしまうと背中が丸く姿勢が悪い状態になってしまい、見た目にも現れやすいといわれています。

そのため、実際の年齢よりも老けた印象を与えるほか、洋服が身体に合わないといったデメリットが生じることもあります。

また、鏡に映った自身の姿をみても、背中が丸く格好悪い姿勢となってしまうため、人からの見た目が気になるといった方もなかにはいるのではないでしょうか。

 

●肩こりや頭痛

猫背になることで背中が丸くなり、首や頭が身体の前方に突出する姿勢となる傾向があります。
そのため、頭の重さを支えるの筋肉には大きな負担が常にかかる状態となるため、肩こりやそれにともなう頭痛といった症状を発症するリスクがあります。

実際に慢性的な肩こりや頭痛などの症状に悩まされている方のなかには、すでに猫背になっている方も少なくないとされ、自覚こそないものの不良姿勢が原因となり身体の不調をきたしている可能性はあります。

 

腰を痛める女性

●腰痛

猫背の方は背骨の湾曲が強くなり、腰椎の前弯がなくなり後湾気味になってしまうと腰には大きな負担がかかるおそれがあります。

背骨は首から尾骨まで連なっているため、猫背になることで全身の症状に影響を与えるきっかけとなるため注意しましょう。

 

●運動パフォーマンスの低下

猫背になることで運動やスポーツを行う方にとってもデメリットとなることがあります。
姿勢が悪いと関節や筋肉の動きが悪くなり、とくに股関節肩甲骨といった関節の動きに悪い影響を与えるといわれています。

そのため、運動時に身体を動かしづらいケガをしやすくなるといったさまざまなデメリットが生じる可能性があることを覚えておきましょう。

猫背矯正の
内容や施術効果について

猫背になることで身体の痛みや見た目の変化などさまざまな症状が現れるとされています。
しかし、猫背矯正を行うことでそれらの症状を改善し、身体の調子を整えることが期待できます。

ここでは猫背矯正の内容や、施術を行うことで改善が期待される症状についてご紹介していきます。

猫背矯正で行う施術内容について

猫背矯正を行う際、次のような施術を行うとされています。

 

猫背矯正

●ソフトな矯正

猫背矯正を行う際、猫背姿勢によって負担がかかり硬くなった筋肉を和らげることでも、ある程度姿勢を矯正することは可能だといわれています。

そのため、強い圧を加える「ボキボキ」と関節を鳴らすような矯正を行わず、ソフトなアプローチによっても猫背の改善が見込めます。

矯正を行う際は頸椎・胸椎・骨盤といった、ゆがみがとくに強くみられる部分に集中してアプローチを行い、緊張を緩和した後それぞれの骨のゆがみを取り除いていきます。
その際、痛みを感じるような施術は行わないため、初めての方でも安心して施術を受けられることが期待できます。

 

●トムソンベッド(ドロップベッド)

トムソンベッドと呼ばれる、アメリカで開発された骨盤矯正専用の施術ベッドを使用して猫背矯正を行います。
トムソンベッドは自重を利用してベッドの一部が落ち込む衝撃によって関節にアプローチを加える仕組みであるため、高齢者の方や妊婦の方でも安全に骨盤矯正を行えることが最大の特徴です。

・四十肩や五十肩症状の肩の関節可動域の改善
・首の動かしづらさの改善
・骨盤のずれやねじれの改善
・股関節の可動域の改善
・脚長差の改善
・産後の骨盤矯正

トムソンベッドではこれらのような症状に対して関節の動き骨格のずれを矯正し、身体を正しい状態に改善する効果が期待できます。
猫背矯正についても、背骨の湾曲骨盤の傾きを矯正することで症状の改善が期待できます。

猫背矯正の施術効果について

背骨のゆがみ

猫背矯正を行うことで次のような症状の改善が期待できます。

 

●猫背の矯正

猫背矯正を行うことで背骨の湾曲が改善され、正常な背骨のS字カーブを保てるようになると考えられています。

背骨の湾曲が改善されることでなど負担がかかる部位が減るため、筋肉が硬くなりにくく血行不良も起こしにくくなることが期待できます。

背骨は1つひとつの骨が左右にずれていることもあるため、それらを一直線に揃えることで背骨が連動してスムーズに動くようになり、運動のパフォーマンスを高める効果があるといわれています。

 

●見た目の改善

猫背を矯正することで背骨が自然な状態となるため、見た目の変化も大きいとされます。
これまでは背中を丸めていた方が、猫背矯正を行ったことで急に身長が伸びたような印象を与えることがあります。

しかし、これは身長が伸びたわけではなく背中が丸まっていたことによって実際の身長よりも小さくみえていたということです。

背筋が伸びることによって意識しなくとも胸を張るような姿勢になるため、下腹が出にくくなるといったメリットもあります。
また、肩甲骨が身体の中心に近づくことで、洋服を着る際にもしっかりと肩で着ることが可能となり、洋服選びも楽しくなるのではないでしょうか。

 

頭痛改善

●頭痛などの症状の改善

猫背が原因となる肩こりによって、頭痛めまい耳鳴りといった症状に悩まされていた方も、猫背矯正を行うことでそれらの症状が改善するといった効果が期待できます。

猫背を改善することでまわりやまわりの血流が促進され、頭痛やめまいなどの症状の予防につながります。

また、そういった身体の不調がなくなることでストレスを溜めやすい疲れやすいといった方も調子がよくなることが期待できます。

ファースト整骨院の【猫背矯正】

画像検査

猫背は、見た目が悪く、印象も悪くなりがちですが、健康面でも浅い呼吸ストレートネック反り腰・丸腰(反り腰の反対)、すべり症椎間板症などの原因になり得ます。

当院では、画像診断筋肉検査可動域検査などで根本の原因を、施術者と患者様が共有し、最適な施術ポイントを探り出します。

猫背矯正施術は、前後・左右からの画像検査筋肉・可動域検査施術前検査施術後検査を行います。
次に、姿勢維持・筋肉強化のためにEMS(楽トレ)をおすすめしています。

著者 Writer

著者画像
川越 龍介 (カワゴエ リョウスケ)
【所有資格】 柔道整復師
【生年月日】 昭和44年3月18日
【血液型】 B型
【出身】 神奈川県
【趣味】 ジョギング
【得意な施術】 マッサージ

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